Recepty na zdravé letní jídlo

Užijte si vynikající zdravé kuchaře celé léto – od nízkokalorických hamburgerů po grilované hranolky kuře.

Американский салат s těstovinami

Na saláty pro piknik to bude snazší a zdravější, prostě omezte množství majonézy. Použijte hodně čerstvé zeleniny a salát bude nápomocný a velmi křupavý. Recept: americký salát с макаронами

Předkrm polévky Gazpacho

Tento recept je skutečné „léto v talíři“: Alton používá zralá rajčata a okurky pro jasný, čistý Chuť podtržená kořením jako balsamico a octem recept: Předkrm z polévky Gazpacho

Nízkokalorický jahodový koláč

Dezert plná citrusové vůně: houba základna obsahuje kůru k namočeným jahodám se přidá citron a pomerančová kůra. Řecký jogurt dokonale nahrazuje šlehačku. Низкокалорийный клубничный шорткейк

Grilovaný salát Caesar se striploinovým steakem

U salátu s kouřem grilujte salát Romaine a steak a doplňte jídlo jednoduchým řeckým dresinkem Jogurtový recept: Caesar salát s grilovaným striploinovým steakem

Grilované krevety s mangem, limetkou a ředkvičkou salsou

Grilované krevety se kouří chuť, která se hodí k sladké a kyselé domácí salsě Mango recept: Grilované krevety s mangem, limetková salsa и редиски

Šťavnaté grilované cheeseburgery

Jsou lehčí cheeseburgery vařené s libovým hovězím masem a pouze 15 gr. čedar a sloužil na anglické celozrnné muffiny Pšeničný recept: šťavnaté grilované cheeseburgery

Mango Salsa omáčka

Allyho letní verze salsy obsahuje mango a okurka. Připravte si rychlé domácí tortilla chipsy Sbírejte salsa s nimi Recept: Mango salsa omáčka.

Grilované broskve s máslem a skořicí

Bobby Fly připravuje lahodný dezert opravdu letní ovoce. Grilujte broskve a pak zakryjte každou polovinu máslem a cukrem a Skořicový recept: Broskve s máslem a skořicí гриле

Grilovaná kuřecí prsa s broskevovou polevou

Kompletní smažené kuře s broskví, jeden z nejlepší letní ovoce. Před grilováním namažte maso, které je snadné Vaření s broskevovou polevou Recept: Kuřecí prsa v острой персиковой глазури на гриле

Smažené krevety na špízu se sojovou omáčkou, čerstvým zázvorem a parmazánem opékaná sezamová semínka

Smažené sezam dává křupavé ražniči a zázvor a sojová omáčka – asijská chuť. Recept: smažené krevety na шампурах с соевым omáčka , свежим имбирём и поджаренным кунжутом

Plněná cherry rajčata

Začněte čerstvě Cherry rajčata feta sýr s kořením – jednoduché občerstvení, ideální pro jakoukoli párty Recept: Plněná rajčata черри

Lehký krém brokolice salát

Zdravé výživa je založena na moderování: dva proužky slaniny – to vše potřeboval naplnit salát bohatou chutí. Recept: Snadný кремовый салат из брокколи

Konfety Popcorn

Použití Aina je nejlepší letní recept na kukuřici. Pěstujte zrna cibulkou a papriky, pak smíchejte s čerstvými bylinkami. Recept: Confetti Popcorn

Grilované krevety s pikantní koktejlovou omáčkou

Rachel používá klasické přísady krevety koktejl – chilli omáčka a křen – vařit perfektní omáčka na grilované krevety s uzeným Recept: Grilované krevety s pikantní koktejlovou omáčkou

Jarní bramborový salát

Někteří majonéza dost na to, aby poskytla nízkokalorickou krémovou texturu bramborový salát. Čerstvá zelenina ji činí ještě užitečnější: mrkev, okurky, ředkvičky a rajčata Recept: Jaro картофельный салат

Bruschetta s rajčaty, mozzarellou a bazalkou

Jada spojuje celé zpracovatele potravin rajčata, čerstvé listy bazalky, česneku a olivového oleje Sezónní zálivka na italský klasický předkrm. Na krém na každý plátek bagety položte kruh čerstvé mozzarely před opékáním. Recept: Bruschetta s rajčaty, моцареллой и базиликом

Kukuřičný klas s paprikou jalapeňo a limetkou

Grilované uši Rachel Ray máslo s pikantním jalapeňosem, limetkou, česnekem a paprikou – jednoduchý příbor v mexickém stylu Recept: Kukuřice v початках с перцем jalapenos и лаймом

Salát s rajčaty, broskvemi a ricottou

Tenhle Salát se nejlépe podává ve výšce léta. Křupavé mandle doplňuje delikátní ricottu a šťavnaté ovoce Recept: Salát s помидорами, персиками и рикоттой

Meloun a Strawberry Sangria

Meloun a jahoda – skutečné letní atributy, tak proč si je užít ve formě drink? Osvěžující sangria Bobbyho bude elegantním doplňkem jakákoli letní party. Recept: Meloun a Strawberry Sangria

Grilovaný steak s papájovým salátem

Bobby létat okurka steak ve směsi horkých thajských chilli papriček, sója omáčka, limetová šťáva a med. Vyberte si filet mignon nebo levnější, ale ne tlustý steak ze svíčkové. Recept: Grilovaný steak se salátem из папайи

Smažený ananas s vanilkovou zmrzlinou a rumovou omáčkou

Po grilování večeře umístěte na něj plátky ananasu – s přídavkem vanilky zmrzlina a rumová omáčka dostanete typické léto Jídlo recept: Smažený ananas s vanilkovou zmrzlinou a rumem соусом

Párek v rohlíku s humrem

Ellie Krieger snižuje obsah tuku oblíbený letní sendvič, který nahrazuje většinu majonézy Řecký jogurtový recept: Hot dog s humrem

Grilovaná zelenina v balsamické glazuře

Pro Chlap okurky zelenina v octě balsamico a před smažením na grilu namažte glazurou. Recept: Овощи-гриль в бальзамической глазури

Letní závitky s steaky

Rýžový papír slouží jako okno, skrz které viditelné vícebarevné vrstvy zeleniny, nudle a steak uvnitř nich osvěžující rohlíky. Skartovací struhadlo nebo japonský kráječ pomůže bez problémů nakrájejte ingredience na tenké plátky. Recept: Летние роллы со стейком

Grilované hovězí špízy s česnekovou hořčičnou polevou

Bobby hořčičná poleva s česnekem plní hovězí svíčkovou s bohatou chutí bez přípravy pokrmu kalorií. Na jasnou notu stačí trochu sójové omáčky. Recept: Hovězí maso na špízech s česnekovou hořčičnou polevou гриле

Salát z kostek melounu, okurky a fety

Rozložte kostky sladkého šťavnatého melounu, křupavá okurka a solená feta: tento salát je hezký k jídlu a Recept: Salát z kostek melounu, okurky a fety

Paleo-burrito v listech zelí (paleo strava)

Kale nahrazuje tortilly: dusit, dokud se listy nezpevní. Do z toho jsou bohaté na bílkovinová a vláknitá burrita plněná kuřecím masem Koření koření, černé fazole s kokosem a jemné zelí salát: Recept: Paleo burrito v listech zelí (палеодиета)

Zdravý letní salát s těstovinami

Letní zelenina obohatit americké těstovinový salát zdravými látkami. Ne omezte se na rajčata, kukuřici a cuketu – to je místo, kam jít také zelené fazole a okurky Recept: Zdravé léto салат с пастой

Grilované mango s paprikami Jalapeno

Při smažení grilované mango chutí jasnější a přírodní cukry karamelizované: plátky ovoce budou jemné a sladké. Aarone Sanchez používá kajenský pepř, vápno a jalapenos ozdobte piknik. Recept: Grilované mango s pepřem халапеньо

Lilek a chřest napoleonů

Jada sbírá roztomilý grilovaný vegetariánský předkrm lilek, chřest, čerstvá ricota a bazalka. Recept: Наполеоны из баклажанов и спаржи

Meloun rozbředlý

To je kromě toho je vhodné připravit sladké dobroty na letní večírky recept je velmi jednoduchý: nasekejte dužinu melounu v pyré a recept: Meloun rozbředlý

Pikantní krevety v pivu ve fólii

Chipotle omáčka a kmín kombinovaný s pivem, máslem a limetkou na pláni zdravé jídlo, které se vaří velmi rychle. Recept: Пряные креветки в пиве в фольге

Grilovaný mečoun s rajčatovou a kapustovou omáčkou

Aina připravuje jednoduchou omáčku s rajčaty, kapary a fenykl kromě grilovaného mečouna. Recept: Меч-рыба на гриле с соусом из помидоров и каперсов

Veganská čočka Burgers

Tyto hamburgery plný chuti, bohatý na vlákninu a bílkoviny a nízký obsah tuku. Rádi je vaříme na grilu! Recept: Vegan Burgers z чечевицы

Ovocný led s mangem a jahodami ve sklenici

Sladké, lehké a zdravé mražené léčba od Tylera se určitě stane vaším oblíbeným letem dezert. Recept: Ovocný led s mangem a jahodou стаканчике

Sendvič s vepřovým masem

Pro toto měkké a šťavnaté jídlo se bere vepřová panenka je neobvyklá volba. Velké kousky masa jsou dušené pikantní omáčka, poté pomocí dvou vidliček rozdělí na vlákno. Výsledkem je jemné maso s bohatou chutí tankování. Dokončovacím nádechem bude křupavý brokoličkový salát hořčičná omáčka Recept: Roztrhané vepřové sendviče приготовления

Sýr plněný sýrem a salátem ze sukotů

Pikantní doplňuje jednoduchý, ale barevný sukotot kuře plněné pepřovým pepřovým sýrem a čerstvé Recept: Kuřecí maso plněné sýrem a salátem суккоташ

Hamburgery s tuňákem, mrkví a zázvorovou omáčkou

Tyler připravuje čerstvou variantu hamburgeru s tuňák ochucený sójovou omáčkou, limetkovou šťávou, koriandrem a parmazánem zázvor. Chcete-li sloužit, zakryjte patty plátky avokáda a zeleniny klíčky s jednoduchou mrkví-zázvorovou omáčkou; nasaďte náplň celozrnná houska Recept: hamburgery z tuňáka a морковно-имбирным соусом

Salát z mrkve, rande a feta

Tenhle voňavý salát neobsahuje hodně tuku a kalorií; pokud mu dáte trvat na tom, bude to ještě chutnější. Kromě toho může být přidán do jako křupavá zálivka na sendvič nebo hamburger. Recept: Салат из моркови, фиников и феты

Gazpacho s grilovanými rajčaty

Tradičně gazpacho vařené se syrovými rajčata, ale v tomto receptu jsou rajčata grilovaná, dát polévce uzenou chuť. Recept: Gazpacho s гриль-томатами

Glazovaný lososový Steak

“Zdravý” lososový tuk je doplněn pikantní sladkou buvolí glazura. Kůže je na grilu karamelizována až do svěží; je to velmi chutné, ale ke snížení obsahu tuku a kalorická jídla, lze ji odstranit. Recept: Steak z lososa в глазури

Spaghetti Pumpkin Slider Burgers s BBQ omáčkou

Tento recept dokazuje, že vynikající grilování nemusí být hustá a kalorická nebo dokonce obsahovat maso! Recept: Slider hamburgery s dýní špagety v omáčce барбекю

Grilované mušle s pomerančovým quinoa

Když Quinoa přijme úplně nový vkus přidání pomerančové kůry a čerstvé citrusové šťávy; to je Perfektní příloha pro grilované mušle. Recept: Морские гребешки на гриле с апельсиновой киноа

Uzená lososová paštika

Klasické kombinace uzeného lososa a smetanového sýra novým způsobem: Aina Garten připravuje elegantní předkrm s krekry a čerstvou zeleninou. Pro piknik přidejte do pomazánky zakysanou smetanu, citron a křen. Recept: Uzená lososová paštika

Zmrazená Margarita s Mangem

Ellie vaří čerstvé “margarita” s tropickou notou, míchání v mixéru pomerančový likér, tequila a vápno s plátky zmrazené Mango recept: Zmrazená Margarita s Mangem

Losos na desce Cedar

Desky na grilování dávají misce jedinečný zážitek chuť kombinující přirozenost dřeva a uzeného stínu grilování. Při nákupu zvolte neošetřené dřevo nebo desky, speciálně určené pro vaření. Recept: Salmon on кедровой доске

Grilované kuřecí plátky na grilu s mátovou omáčkou a zelené hrášek

Bobby kořená grilovaná kuřecí prsa s hladkým medem balsamickou polevou a poté přidejte barevnou sezónní omáčku ze zeleného hrášku s mátou. Recept: Honey Chicken глазури на гриле с мятным соусом с зелёным горошком

Bramborový salát s pestem

Ellie vaří ozdobný bramborový salát za stálého míchání vařených červených brambor se sezónní bazalkovou omáčkou. Pro křupavou poznámku a světlé barvy přidat trochu nasekané červené a žluté papriky. Recept: Bramborový salát s pestem

Gazpacho z melounu

Začněte své letní jídlo rychlým a osvěžujícím jídlem. gazpacho od Tyler Florence. Meloun Puree poskytuje snadné texturu polévky a trochu serrano chili stačí dát příjemnou štiplavost. Recept: Meloun Gazpacho

Banán v čokoládové polevě na špejli

Osvěžte se v horkém letním dni zmrazený banánový dezert. Tmavá čokoláda a solené arašídy dát sladkou a slanou notu Recept: Čokoládový banán глазури на палочке

Tacos s rybou a melounem salsou

Začněte kukuřičné tortilly grilované ryby, čerstvý meloun plátky salsy a avokáda – jednoduché letní jídlo 30 minut na vaření Recept: Ryba a meloun Salsa Tacos

Porcované broskvové ševci

Peachy Ševci v jednotlivých porcích vám umožní vychutnat si klasiku letní dezert (s přídavkem zmrazeného jogurtu) s méně kalorií Recept: Porciovaný broskvový švec

Tofu barbecue

Vařte na piknikovém tofu s barbecue omáčkou I milovníci masa to ocení. Recept: Tofu Barbecue

Smažený řízek s mangoldem

Smíchejte passeried mangold a domácí krutony s česnekovým rajčatovým dresinkem. Několik plátků grilovaný steak by byl perfektní recept: smažený steak se salátem мангольда

Grilovaný losos v polevě sherry octa a medu s kořením rajčatová omáčka

Recept sestává z jednoduchých kroků: připravte glazuru s medem a chilli ancho, marinujte v něm čerstvý filet z lososa, poté přidejte smažená rybí omáčka z nakrájených rajčat Recept: Losos na гриле в глазури из хересного уксуса и меда с острым томатным соусом

Gazpacho polévka se smaženým kuřetem v limetkové šťávě

Krutony a grilované kuřecí závitky tato studená zeleninová polévka v osvěžující a uspokojivé svorce Mísa Recept: Gazpacho polévka se smaženým kuřetem v limetové šťávě

Špaldový salát s grilovaným lilkem, rajčaty a parmazánem cibule

Салатgrilovaná zelenina od Bobby obsahuje italské cereálie farro, lilek a rajčata. Je docela uspokojivý a vejde se jako vegetariánský hlavní chod. Recept: Salát z полбы с жареными на гриле баклажанами, помидорами и луком

Grilované kuřecí řízečky s rajčatovým salátem a parmazánem greeny

Toto jednoduché jídlo vám umožní zdůraznit čisté chutě kvalitních produktů. Stačí přidat ke smaženým grilovaný kuřecí salát z zralých rajčat se spoustou čerstvých bylinek. Recept: Grilované kuřecí řízečky s rajčaty a salátem зелени

Grilovaná panzanella

Panzanella – salát z chleba a čerstvé zeleniny, báječný letní příkrm, kromě dobrého způsobu použití zbylý chléb Recept: Grilovaná panzanella

Grilovaná zelená cibule

Zelenou cibuli grilovejte tak, aby byla lehká vyhořela a poté sloužila k vašim oblíbeným letním jídlům. Recept: Зелёный лук на гриле

Grilované vepřové maso v polevě s moho omáčkou

Lean vepřová panenka je zasklená základem guavového džemu při grilování – maso získává jedinečná ovocná příchuť (pokud nenajdete guavu, použijte meruňkový džem). Miska končí pikantním dresinkem s pomerančem, chilli papričky a koriandr. Recept: Grilované vepřové maso глазури под соусом мохо

Sortiment grilované zeleniny

Fry Zelenina Rachel je k dispozici na pouličním grilu a za špatného počasí v kuchyni pomocí grilovací pánve. Recept: Rozmanité жареных на гриле овощей

Smažené žampiony s balzamovou omáčkou

Grilované houby od Alexa se budou líbit jako vydatná příloha nebo hlavní chod pro vegetariány i pro Milovníci masa Recept: Smažené žampiony Portobello s бальзамическим соусом

Grilované vepřové maso s cuketou a kuskusem

Celozrnný kuskus smíchaný se smaženou grilované cukety a nakrájená čerstvá rajčata, perfektní v jako jednoduchá příloha pro libové smažené Vepřový recept: Grilované vepřové maso s cuketou a kuskusem

Grilované hovězí kyufta s melounovým salátem

Kefta – maso ze střední Evropy, který se tradičně vaří jako pouliční jídlo. Zkuste to nová verze s přídavkem kmínu, máty a kopru. Recept: Кюфта из говядины на гриле с салатом из дыни

Grilovaný losos v zálivce s olivami

Namažte losos jednoduchým obvazem během grilování, aby maso bylo šťavnaté a velmi Lahodný recept: Grilovaný losos ve vinaigrette dresingu s оливками

Lehký bramborový salát s uzenou paprikou

Light Majonéza snižuje obsah tuk a kalorií v klasickém piknikovém salátu, bez ztráty podle chuti Recept: Lehký salát z mladých brambor s uzeným паприкой

Grilovaný zeleninový salát s feta a mátou

Ellie’s Grill Salad Obsahuje Wonderful Summer zelenina se sýrem feta, mátou a červeným dresinkem vinný ocet Recept: Grilovaný zeleninový salát s feta a mátou

Pečené polenta sušenky s pečenými paprikami

Když smažíte polentu na grilu, zesílí se uzená příchuť kukuřice a poleva z oliv, kapary, cibule a Rajčata dává misce svěžest. Recept: Smažené sušenky поленты с сальсой из печёных перцев

Grilovaná krůtí prsa se zelným salátem

Před grilováním prsa ponořte Turecko v jednoduché marinádě tak, aby se ukázalo, šťavnaté a velmi voňavé. Recept: Grilované krůtí prsa s капустным салатом

Grilované vepřové tacos s červeným zelím

Chipotle pepper hotness vydává nemastné příchutě vepřové a zelný salát. Toto je jasné, uspokojivé a rychlé jádro. jídlo je ideální pro grilování. Recept: Pork Tacos на гриле и красной капустой

Smažená kukuřice panzanella

Tradiční Panzanella je doplněna chutěmi latinskoamerické kuchyně. Hojnost Čerstvá zelenina a celozrnný chléb činí jídlo zdravějším. Pro horkou notu neodstraňujte chilli semena. Панцанелла с жареной кукурузой

Asijské červené zelí salát s arašídy

Barevný a křupavý salát osloví děti: obsahuje arašídy. Podávejte s kuřecím masem – chutnají s nimi hořčice se zázvorem bude obzvlášť příjemná. Recept: asijský салат из красной капусты с арахисом

Teplý kukuřičný a pšeničný salát

Špalda se prodává v celých zrnových odděleních potraviny a obchody se zdravou výživou (poblíž quinoa). Pokud ne najít to na prodej, pro tento jednoduchý letní salát můžete použijte ječmen. Recept: Teplý kukuřičný salát a зерен пшеницы

Thajský salát s grilovaným hovězím masem

Do šetří čas, marinuje steak na noc – to se namočí příchutí zázvoru, kari a vápna. Pak zbývá sekat vařené maso na plátky a podávejte s hlávkový salát Recept: Thajský salát s grilovaným hovězím masem

Borůvkový kompot

Ovocný kompot Ellie je jednoduchý, ale velmi chutné a vyžaduje pouze 4 ingredience: borůvky, citronová šťáva, voda a cukr Recept: Borůvkový kompot

Lehký banánový pudink

Jedná se v podstatě o klasický banánový pudink, ale s méně tuku a kalorií. Kysaná smetana zasáhla do připravenosti pudink mu dodává bohatou krémovou texturu. Лёгкий банановый пудинг

Grilovaný losos buvolího typu

Vyměňte kuřecí křídla s rybami, z buvolího lososa. Glazura ryba s pikantní sladkou směsí javorového sirupu a horké omáčky a Podávejte s elegantním rukolovým salátem s nivou. Recept: Losos s grilovaným buvolem

Portobello Smažené žampiony a cibulovou jam

Vařte grilovanou vegetariánskou večeři! Přidejte na grilované houby portobello sladkou cibuli. kořeněné tymiánem, medem a červeným vínem. Trochu promíchejte jogurt s křenem pro nízkotučnou omáčku pro hamburgery. Recept: Бургеры с жареными грибами портобелло и луковым джемом

Nízkokalorické tacos (hovězí maso v salátu)

Ve verzi s nízkým obsahem kalorií místo toho tacos Známá tortilla je křupavý salát. Smažené grilovaný steak, salsa s plátky chilli a avokáda v kombinaci se srdcem nádivka. Recept: nízkokalorické tacos (hovězí maso v listech) салата)

Grilované švestky s pikantní jogurtovou omáčkou s ořechy ořechy

Bobby slouží tomuto grilu brunch dezert, ale bude to také skvělé konec letní večeře Recept: Grilované švestky s pikantním kořením йогуртовым соусом с грецкими орехами

Grilovaná kuřecí prsa

Do libové kuřecí prsa sezóna, posypeme solí, pepř a kmín. Recept: Grilovaná kuřecí prsa

Grilovaný losos s okurkou a rajským salátem

Rozdrťte okurky rukou, abyste dostali šťávu, a smíchejte s plátky fenyklu, datle a vlašskými ořechy: křupavý grilovaný letní salát z lososa. Recept: Losos na гриле с салатом из огурцов и фиников

Bílá Sangria s citrusy

Ellie je perfektní párty sangrie je citrusová směs bílého vína, pomerančového likéru a brandy plus pomerančová šťáva a plátky ovoce. Dělá trochu šumivé vody Šumivý nápoj Recept: Bílá sangria s citrusy.

Meloun se smaženým sýrem Halumi

Opékané Plátek sýra Halumi – perfektní slaný doplněk sladkého melounu v tomto letním pokrmu Recept: Meloun se smaženým sýrem Halumi

Grilované caponata

Tato grilovaná caponata kombinuje sladké a slané. Lilek a rajčatový salát se žlutými rozinkami olivy a kapary Recept: grilované caponata

Cuketa košíček

Jablečná pasta dodává produktu vlhkost a přírodní sladká chuť. Pro tento rychlý lahodný košíček s cuketa potřebuje pouze 1/3 lžíce. rostlinný olej. Recept: Кекс с цуккини

Část měnící košíčky

Plátky ananasu během karamelizace ve vlastní šťávě na dně formy pečení. Flip mini koláče a získat nejroztomilejší porce dezert. Recept: Portion Flip Cupcakes

Vepřová kotleta s rukolou a hroznovým salátem

V tomto receptu domácí balsamikový dresink hraje dvě role: použijte marinované vepřové pár lžiček nakládejte a přidejte zbytek do rukola salát s hrozny. Recept: Vepřová kotleta s rukolou a hroznovým salátem

Pečený ananas se zázvorovým tymiánem

Udělejte jednoduchý dezert s 5 ingrediencemi: karamelizované plátky ananasu se zázvorem drceným ledem a snítkou čerstvého tymiánu. Recept: Pečený ananas s имбирно-тимьяновым льдом

Špízy z kuřecích párků a papriky

Pro rychlý zdravý oběd navlékněte špejle kousky kuřecí klobásy s červenou paprikou, cibulkou a rajčata. Recept: Špízy z kuřecích párků a sladkých перца

Sladká pizza s letními plody

To barevné dezertní pizza dělá maximum z čerstvých bobulí: šťouchaná šťáva z ostružiny přirozeně skvrnu fialové glazury, zatímco trio borůvky, maliny a ostružiny – perfektní náplň. Сладкая пицца с летними ягодами

Grilovaný česnekový kuřecí salát, portobello žampiony a radicchio

Mix strouhané stroužky česneku s olivovým olejem, petrželkou a petrželkou tymián jako marináda pro žampiony Portobello, Radicchio a курицы. Podáváme s rukolou. Recept: Smažený salát гриле чесночной курицы, грибов портобелло и радиккьо

Grilovaná kuřecí stehna v citrusové marinádě

Nízkotučná kuřecí stehna zůstávají šťavnatá smažení díky pikantní marinádě s citronem, limetkou a pomeranč. Recept: Kuřecí stehna v citrusové marinádě гриле

Zdravý salát Cole Slow Cabbage Salát

Tenhle lahodný salát obsahuje dva druhy zelí, bílé a červené, plus pár mrkví. Ale hlavní tajemství na čerpací stanici: sladce pikantní směs s majonézou, celozrnnou hořčicí, džusem ananas a koření bohaté Recept: Zdravý zelný salát коул-слоу

Limonáda ovocný led s bazalkou

Připravte si porciovaný dezert předem a Podávejte v miskách citronů pro působivé Prezentační recept: Ovocná ledová limonáda s bazalkou

Grilovaný lilek s jogurtem a mátou

Použijte pouliční gril nebo grilovací pánev, smažíme něžné plátky lilku a podáváme jednoduše smetanová omáčka. Recept: Grilovaný lilek s йогуртово-мятным дипом

Syrový zeleninový salát

Když je k dispozici čerstvá letní zelenina, někdy je to lepší jen je používejte surové. Tento salát je křupavý, barevný a svěží. Zeleninu nakrájejte na velmi tenké kousky Plátky Recept: Surový zeleninový salát

Grilovaná pečená zelenina

Ellie grily klasické francouzské jídlo ve formě salátu s uzená vůně z vaší oblíbené letní zeleniny. Recept: Ratatouille из печенных овощей на гриле