Tento lehký oběd je připraven s přidáním oblíbených ingrediencí. Mexický předkrm Guacamole. Nebudou však žádné těstoviny nebo šťouchané avokádo. Guacamole ochutnáte pouze tehdy, když ingredience jsou smíchány v jednom salátu. Chutný chlast samostatně čerpací stanice. Bude to hodně, takže si ji můžete uložit sklenice v lednici, ušetříte tím čas příště. Nalijte zálivkový salát ze zelených rajčat, avokáda a kuře, přidejte kukuřičné lupínky pro sytost a užijte si to. Můžete dát salát do nádoby a vzít si ho s sebou, balení třísek a obvazů zvlášť. Výživová hodnota jedné porce: (celkem 1 ) Kalorie 390, celkový tuk 28 g, nasycený tuk g., proteiny 11 g., Uhlohydráty 30 g, vláknina, Cholesterol, mg, sodík, mg, cukr d. Sdílet s přáteli: 
Čas: 35 minut Obtížnost: snadné Porce: 1 Používá se v receptech odměrné nádoby: 1 šálek (lžíce) – 240 ml. 3/4 šálku (st.) – 180 ml. 1/2 šálku (lžíce) – 120 ml. 1/3 šálku (st.) – 80 ml. 1/4 šálku (š.) – 60 ml. 1 polévková lžíce (lžíce) – 15 ml. 1lžička (lžička) – 5 ml.
Contents
Ingredience pro recept:
Salát
- 1/3 Čl. hotové kuřecí prsa bez drcení kůže (grilované kuře nebo zbytky kuřecího masa)
- 1/4 Čl. hroznová rajčata nakrájená na polovinu
- 1/4 části malé červené cibule, jemně nasekané
- 4 lžíce. salát greeny
- Půl malého avokáda
- Polovina vápna
- 6 kousků kukuřičné tortilly, zlomené
Vinaigrette dresink s koriandrem a jalapenosem
- 1/3 Čl. hrubě nasekaný koriandr
- 2 lžíce. l limetová šťáva (od asi 2 limetek)
- 2 lžičky bílý vinný ocet
- 1/4 lžičky pozemní zira
- Špetka cukru
- Půl malý jalapeno pod, oloupané a jemně nasekané
- 1/4 Čl. hroznový olej
Recepty s podobnými ingrediencemi: kuřecí prsa, salát, rajčata, avokádo, hroznový olej, limetová šťáva, pepř jalapeno, koriandr, kmín, tortilla
Příprava receptu:
- Vinaigrette obvaz s koriandrem a jalapeno: v malém v misce mix koriandr, limetová šťáva, ocet, zira, cukr, pepř jalapeno, 0,5 lžičky sůl a trochu mletého černého pepře. Pomalu, aniž by přestal bít, nalijte olej a vše dobře promíchejte přísady pro oblékání. Množství přijatého tankování je dostačující asi 5 porcí salátu; uchovávejte ji v lednici uzavřená nádoba po dobu 5 dnů.
- Namočte cibuli do mísy studené vody po dobu 10 minut, poté vypusťte voda.
- Přidejte do velké mísy cibuli s hlávkovým salátem, kuřecím masem, rajčata a 2 lžíce. l vinaigrette obvaz. Zamíchejte, sůl a pepř podle chuti. Rozkrojte avokádo na malé kousky. Rozložení Avokádo nad salátem, posypeme limetkou a posypeme hranolkami. Pokud Vezměte si salát s sebou, balte zálivku zvlášť a nalijeme salát těsně před jídlem.
